Tänne on tarkoitus koota kaikki kuntoilumielinen liikkuminen, ei siis hyötyliikuntaa tms.
VIIKKO 1 (3.1.)
Maanantai: Crosstraining (CT) 20 min, kuntosalitoimintaa (KS) 30 min
Tiistai: Uintia 15 min
Keskiviikko: Crosstraining 35 min, kuntosalitoimintaa 20 min
Torstai:
Perjantai:
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 2 (10.1.)
Maanantai: CT 40 min, KS 30 min
Tiistai: Vesijuoksu (VJ) 20 min
Keskiviikko:
Torstai:
Perjantai: DVD-jumppa kotona 30 min
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 3 (17.1.)
Maanantai: CT 50 min, KS 30 min
Tiistai: VJ 30 min
Keskiviikko:
Torstai:
Perjantai:
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 4 (24.1.)
Maanantai: CT 60 min, KS 20 min
Tiistai: Uinti 15 min
Keskiviikko:
Torstai:
Perjantai:
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 5 (31.1.)
Maanantai: CT 50 min, KS 10 min
Tiistai: VJ 30 min
Keskiviikko:
Torstai:
Perjantai: CT 50 min, KS 30 min
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 6 (7.2.)
Maanantai: CT 50 min, KS 15 min
Tiistai:
Keskiviikko:
Torstai:
Perjantai: VJ 30 min
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 7 (14.2.)
Ei aktiivista liikuntaa
VIIKKO 8 (21.2.)
Maanantai: CT 60 min
Tiistai:
Keskiviikko:
Torstai:
Perjantai:
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 9 (28.2.)
Maanantai: VJ 30 min
Tiistai:
Keskiviikko: CT 60 min, KS 15min
Torstai:
Perjantai:
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 10 (7.3.)
Maanantai: CT 50 min, KS 15 min
Tiistai:
Keskiviikko:
Torstai:
Perjantai:
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 11 (14.3.)
Maanantai: CT 50 min, KS 15 min
Tiistai:
Keskiviikko:
Torstai:
Perjantai:
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 12 (21.3.)
Maanantai:
Tiistai: Reipas kävely 30 min
Keskiviikko: CT 50 min, KS 20 min
Torstai:
Perjantai:
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 13 (28.3.)
Maanantai: VJ 30 min
Tiistai:
Keskiviikko:
Torstai:
Perjantai:
Lauantai:
Sunnuntai:
VIIKKO 14 (4.4.)
Maanantai:
Tiistai:
Keskiviikko:
Torstai:
Perjantai:
Lauantai:
Sunnuntai: